Relacionamentos

Competências Socioemocionais 

A capacidade de cada um lidar com suas emoções. Conheça algumas competências Socioemocionais. 

As competências sociemocionais são o conjunto de habilidades necessárias para que um indivíduo se relacione com outras pessoas e se desenvolva. Abrange diversos aspectos, como o modo de se comunicar, lidar com situações de estresse, alegria, medo, enfim, de interagir com o mundo ao redor e com o seu eu interior. 

Continue acompanhando e saiba mais a respeito dessa parte tão importante de um ser humano que está ligada às emoções. Ao final deste artigo, confira a ferramenta essencial para você melhorar seus relacionamentos. 

A importância de ter as competências socioemocionais bem desenvolvidas 

O ser humano é, por natureza, um ser social, estamos o tempo todo interagindo com outras pessoas, seja por olhares, pela fala, por gestos e, com a ajuda da tecnologia, por mensagens virtuais. Mas, para que essa interação aconteça de maneira positiva, é preciso que o indivíduo tenha as competências socioemocionais bem desenvolvidas. 

Algumas das habilidades que formam o conjunto de competências socioemocionais são: autoestima, autoconfiança, facilidade para fazer amigos, autocontrole, persistência, resolução de problemas, autonomia, foco, paciência, boa comunicação, empatia e conhecimento em relação ao que é moralmente certo e errado. São habilidades geralmente aprendidas na infância e que podem ser aperfeiçoadas ao longo da vida. 

Perceba que as habilidade citadas são parte da vida e necessárias nas mais diferentes situações. Da mesma forma que é importante que uma criança saiba resolver conflitos quando se envolve em um desentendimento com um colega na escola por conta de um brinquedo, o mesmo vale para experiências semelhantes na vida adulta, como no trabalho ou entre amigos, por exemplo. 

As 10 Competências Socioemocionais mais importantes 

As competências socioemocionais estão presentes em praticamente todas as situações que experimentamos ao longo da vida. Saiba quais são as dez consideradas mais importantes. 

1. Autoconhecimento 

Se refere ao conhecimento de um indivíduo em relação à sua própria essência, o que inclui seus desejos, valores, pensamentos, enfim, tudo o que ele é. Se conhecer é o primeiro passo para aprender a lidar de maneira positiva com as próprias emoções, reconhecendo quando cada uma surgir a fim de responder às circunstâncias ao invés de simplesmente reagir sem pensar. 

2. Autoestima 

A autoestima diz respeito a como cada pessoa se vê e à capacidade de gostar de si. Ter essa competência emocional bem desenvolvida é fundamental. Afinal de contas, uma pessoa que não se ama e não se aceita como é, muito provavelmente não terá consciência em relação ao seu potencial, o que impedirá seu desenvolvimento. 

3. Autonomia 

É a capacidade que cada indivíduo deve ter de tomar decisões de forma individual, sem depender da aprovação de terceiros. É claro que os relacionamentos são importantes, porém, é preciso que cada um tenha essa autonomia para decidir por si mesmo os caminhos pelos quais irá seguir. 

4. Confiança 

Ter confiança é necessário por vários motivos, pois envolve tanto acreditar na própria capacidade quanto nas intenções do outro. Tem relação com a ideia de confiar que algo vai dar certo ou que uma pessoa é digna de credibilidade, mesmo sem ter total certeza sobre o que virá. 

5. Criatividade 

A criatividade é uma habilidade extremamente necessária quando se trata de se adaptar às mudanças da vida. Significa enxergar além, buscar novas soluções e usar as ferramentas disponíveis para atingir objetivos mesmo em meio ao caos. Quanto não tem as respostas que precisa, o indivíduo criativo encontra maneiras de buscá-las. 

6. Empatia 

Empatia é a habilidade de buscar compreender as emoções de outra pessoa, imaginando-se no lugar dela. É extremamente positiva para os relacionamentos e o convívio em sociedade, pois permite que um indivíduo reflita antes de realizar qualquer ação que possa prejudicar um terceiro. Além disso, é através da empatia que ações de compaixão e solidariedade são realizadas. 

7. Ética 

A ética está ligada à capacidade de julgamento em relação a condutas que são moralmente certas ou erradas. É por conta dela que o ser humano consegue discernir o que pode ou não fazer, com base nos valores morais da sociedade. 

8. Felicidade 

A felicidade também faz parte do conjunto de competências socioemocionais. Diz respeito ao ato de desfrutar o momento presente, já que, quando nos sentimos felizes, a tendência é focarmos totalmente no motivo que nos levou a tal. além disso, a busca pela felicidade nos leva a entrarmos em sintonia com nossos pensamentos, valores e atitudes. 

9. Paciência 

Um indivíduo consegue ter paciência à medida em que aprende a controlar as suas próprias emoções. É através dela que se torna possível lidar com situações de estresse e incertezas sem perder a calma. 

10. Responsabilidade 

Cada indivíduo é responsável por seus atos, mas nem todos possuem essa competência bem desenvolvida e acabam terceirizando a culpa quando cometem algum erro. A partir do momento em que uma pessoa se responsabiliza pelo que faz, ela mostra a si e aos outros que tem controle sobre a própria vida e que é plenamente capaz de tomar decisões e arcar com as consequências delas. 

Para entender a dinâmica do próximo tópico, clique aqui e leia atentamente o insight sobre o tema. Depois, retorne ao blog e confira a ferramenta. 

FERRAMENTA - Relacionar-se melhor com as pessoas 

"Para ser capaz de construir relações sólidas e edificantes, para ter a família e os amigos que sempre sonhou, para gerar inteligência relacional e evoluir". 

Para saber se tem inteligência, dê uma nota de 0 a 10 para cada uma das características a seguir: 

BAIXA 

• AGRESSIVO: 
• INDIVIDUALISTA: 
• CONFRONTADOR: 
• JULGADOR: 
• AUTORITÁRIO: 
• DISTRAÍDO: 
• IMPULSIVO: 
• INFLEXÍVEL: 
• TEIMOSO: 
• CRÍTICO EXACERBADO: 

ALTA 

• EMPÁTICO: 
• LINGUAGEM CUIDADOSA: 
• BOM OUVINTE: 
• AFETUOSO: 
• EQUILÍBRIO EMOCIONAL: 
• CALOROSO: 
• SOCIÁVEL: 
• PERSUASIVO: 
• PRESTATIVO: 
• BOA COMPANHIA: 

Coloque agora mesmo em prática essas dicas, para alcançar cada vez mais resultados extraordinários em sua vida. Se gostou do artigo, curta e compartilhe conhecimento. Gratidão por ler até aqui...